Quilts journal

Velkommen til Quilts Journal,
her kan du holde dig opdateret

Det sunde soveværelse

Du tilbringer en tredjedel af dit liv i soveværelset. Derfor er det vigtigt, det har et sundt og allergivenligt indeklima.

Se Astma-Allergi Forbundets gode råd til et sundere soveværelse.

11 gode råd til et sundere soveværelse

  • Indret dit soveværelse enkelt og rengøringsvenligt.
  • Undgå materialer, der samler støv såsom tunge gardiner, tæpper, strukturtapet mv.
  • Lad være med at overmøblere soveværelset.
  • Vælg en seng, hvor madrassen kan ånde, og hvor der er plads til rengøring under sengen.
  • Sengetøj, dyner og puder vaskes ved minimum 55 grader C. Det er nemlig den temperatur, husstøvmider dør ved.
  • Det anbefales, at støvmide-allergikere vasker dynen og hovedpuden tre til fire gange om året. Topmadrassen skal vaskes hver eller hver anden måned
  • Hold rumtemperaturen i dit soveværelse på mellem 18 – 23 grader C.
  • Luft ud mindst to til tre gange dagligt med gennemtræk i 10-15 minutter.
  • Gør grundigt rent en gang ugentligt.
  • Ryg ikke i soveværelset.
  • Adgang forbudt for kæledyr i soveværelset.
SHARE
News 19.06.2016