Bliv sundere i søvne!
Et voksent menneske sover seks til otte timer om natten. Kun den ene af disse bruges på den dybe søvn. Alligevel er det den, der er vigtigst for genopbygningen af din krop og hjerne.
Den dybe søvn indtræffer ca. en halv time efter, du er slumret ind. Du er nu helt tanketom - og den fred er vigtig for hjernen, som i stedet bearbejder dagens mange nye impulser og gemmer dem i hukommelsen. Derudover reparerer hjernen de skader, den får i vågen tilstand, og udskiller samtidig et væksthormon, som danner nye proteiner, der opbygger kroppens væv og reparerer slid. Så der er altså sund fornuft i at få sin dybe nattesøvn …
Læs mere om den dybe søvn i vores artikel: ”Den dybe søvn – hvad skal du med den?" >>
Et voksent menneske sover seks til otte timer om natten. Kun den ene af disse bruges på den dybe søvn. Alligevel er det den, der er vigtigst for genopbygningen af din krop og hjerne.Den dybe søvn indtræffer ca. en halv time efter, du er slumret ind. Du er nu helt tanketom - og den fred er vigtig for hjernen, som i stedet bearbejder dagens mange nye impulser og gemmer dem i hukommelsen. Derudover reparerer hjernen de skader, den får i vågen tilstand, og udskiller samtidig et væksthormon, som danner nye proteiner, der opbygger kroppens væv og reparerer slid. Så der er altså sund fornuft i at få sin dybe nattesøvn …Læs mere om den dybe søvn i vores artikel: ”Den dybe søvn – hvad skal du med den?" >>
Quilts of Denmark · Pantonevej 1 · 6580 Vamdrup · Tlf. +45 7692 0100 · Fax: +45 7692 0102 · mail@QOD.dk – the maker of 